Per Aerobica si intende quella ginnastica che, mediante un complesso di movimenti svolti a ritmo di musica, porta il cuore a battere costantemente, nel corso della lezione, ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso. L’Aerobica, nel corso degli anni, a partire […]

Per Aerobica si intende quella ginnastica che, mediante un complesso di movimenti svolti a ritmo di musica, porta il cuore a battere costantemente, nel corso della lezione, ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso. L’Aerobica, nel corso degli anni, a partire […]

Una danza tradizionale brasiliana che mima le fasi di un combattimento e che, un tempo, rappresentava un vero e proprio “ballo degli schiavi”. Un programma di allenamento in tre fasi: lavoro cardio vascolare, resistenza, coreografia. Calci, salti e giravolte a suon di samba. Si comincia con una fase di allenamento […]

  La struttura offre numerose attività in acqua sia nel periodo invernale che nel periodo estivo: Nuoto Corso gestanti Baby nuoto Pallanuoto Sincronizzato Nuoto agonistico Hydro bike Acquaerobica Circuito in acqua Water running Corsi sub

Entusiasmante mix di arti marziali, aerobica e musica. Scopo della FITBOXE non e’ colpire l’avversario con le tecniche di combattimento, bensì raggiungere una perfetta forma fisica con un allenamento aerobico estremamente dinamico e divertente che prevede l’utilizzo di speciali sacchi a base mobile appositamente studiati. FITBOXE = benessere e il […]