2 Set

Fit Boxe

Entusiasmante mix di arti marziali, aerobica e musica. Scopo della FITBOXE non e’ colpire l’avversario con le tecniche di combattimento, bensì raggiungere una perfetta forma fisica con un allenamento aerobico estremamente dinamico e divertente che prevede l’utilizzo di speciali sacchi a base mobile appositamente studiati.
FITBOXE = benessere e il piacere di restare in forma…

2 Set

Piscina Matrix

La struttura offre numerose attività in acqua sia nel periodo invernale che nel periodo estivo: Nuoto Corso gestanti Baby nuoto Pallanuoto Sincronizzato Nuoto agonistico Hydro bike Acquaerobica Circuito in acqua Water running Corsi sub

2 Set

Capoeira

Una danza tradizionale brasiliana che mima le fasi di un combattimento e che, un tempo, rappresentava un vero e proprio “ballo degli schiavi”.
Un programma di allenamento in tre fasi: lavoro cardio vascolare, resistenza, coreografia. Calci, salti e giravolte a suon di samba.

Si comincia con una fase di allenamento che prevede i movimenti base della capoeira reinterpretati in chiave aerobica  a cui segue un lavoro più lento, sulla resistenza muscolare.

2 Set

Body Sculpt

Per Aerobica si intende quella ginnastica che, mediante un complesso di movimenti svolti a ritmo di musica, porta il cuore a battere costantemente, nel corso della lezione, ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso.

L’Aerobica, nel corso degli anni, a partire dai suoi esordi (intorno agli anni ‘80) ha sviluppato numerose tecniche e diversivi per rendere la pratica sempre nuova, utile, piacevole e divertente.

Grazie all’uso di piccoli attrezzi, quali ad esempio “pesetti” ed elastici, l’esercizio aerobico mira ad allenare, modellare e definire tutti i maggiori gruppi muscolari per ottenere una opportuna armonia tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo.

2 Set

Aerobica

Per Aerobica si intende quella ginnastica che, mediante un complesso di movimenti svolti a ritmo di musica, porta il cuore a battere costantemente, nel corso della lezione, ad una frequenza cardiaca che consente di bruciare i grassi ed espellere i liquidi in eccesso.

L’Aerobica, nel corso degli anni, a partire dai suoi esordi (intorno agli anni ‘80) ha sviluppato numerose tecniche e diversivi per rendere la pratica sempre nuova, utile, piacevole e divertente.

Grazie all’uso di piccoli attrezzi, quali ad esempio “pesetti” ed elastici, l’esercizio aerobico mira ad allenare, modellare e definire tutti i maggiori gruppi muscolari per ottenere una opportuna armonia tra la parte superiore e la parte inferiore del corpo.