E’ un’attività aerobica che aiuta a migliorare la funzionalità cardio – respiratoria, muscolare ed articolare ed il coordinamento motorio. Ormai da tempo il “gradino” è diventato uno strumento essenziale per chi pratica fitness. Durante la lezione si sviluppano coreografie (partendo da un livello base) ed esercizi di tonificazione muscolare.
STEP COREOGRAPHIC
Si unisce in una lezione di step lo sviluppo di un’intera coreografia. Alto il lavoro aerobico, muscolare così come il divertimento. A questo si aggiunge la musica che varia da lezione a lezione toccando tutti i generi musicali… Afro, Disco, Hip Hop e chi più ne ha…